天气越来越好，最低温越来越高，很多密友不重视防晒的重要性，很不易就被晒黑了，那么如何防晒成了很大的病痛。夏末如何快速防晒呢?表皮防晒吃什么好呢?现在忘了我们一起来了解一下吧。
喝粥也能让表皮羊肉质防晒
1.甜浆粥
大米50克晒干与新鲜牛奶500克同煮粥，延麦芽糖少许，除此以外以前晚饭温热药。大豆有宽中都益气，利肠，润泽肠胃的清热，牛奶的药用价值较为多样化，并易产出。
本粥除起润肤的起着外，对体隐久嗽、便秘等症亦有良效。
2.西瓜粥
所取西瓜100克晒干切小块，与粳米150克及适量水同油炸粥，作以前晚饭食用。
西瓜是人们常食之佳蔬。《纲目序文》载，西瓜可“补中都、和血、肥五脏”。中都医认为，脾为三焦生化之源，能将水谷罗睺为三焦，滋养荣润脸部肠胃，使人容光焕发。
本粥便据其健脾胃，和三焦之功，来达到润肤悦真实感。
3.燕麦粥
蒸麦50克同适量水油炸粥。除此以外以前晚饭食用。
燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补隐健脾药用价值很高。常食此粥，对保持一致表皮弹性和抑制老年斑形成有显着真实感。
4.皱羊肉粥
所取皱羊肉50克晒干切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同油炸粥，延食盐少许调味，以前晚空腹食用。
《随息成饮品谱》载，奶羊肉补肾凝胶，充胃蜂蜜，滋肝阴，润肠胃，利二便，应于消渴，起洭输。奶皱羊肉的特色是色大白甘，含有多样化的、b1、b2等多种具美容起着的营养成分。
本粥除体隐面色不悦之人食外，平素生活品质之人常喝此粥，有防皱除皱的起着。
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