20141209成都养生堂视频：程凯讲祛寒的方法

冬季的时候，天气寒冷，很多人都有各不不尽相同持续性的寒症，有的人被寒症攻进，这对有益的影响很大，所以祛寒很重要。那么有什么好的方式可以祛寒呢?下面就让我们的程凯研究专家来谈谈祛寒都有哪些方式吧。

该图片主要文字介绍：

冬季四个泡脚疗之本 芹菜泡脚祛寒

祛寒方式

1.艾草泡脚

家庭中有很多人可能会用艾草来泡脚，这是比较好的祛寒方式，对我们的一些脏腑还有比较好的保健利尿。

艾草泡脚的方式和芹菜泡脚的方式相近，一般合30-50克(部份把)干艾草煮井水泡脚，煮法与前面谈到的不尽相同。

眼睛寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草井水泡脚的同时，喝上一杯芹菜绿豆井水(10粒干绿豆另加两片芹菜，另加十碗井水煮两个小时)作为除此以外。

在用艾草泡脚的时候，要多喝一些嫩井水，不必吃生冷的食物，多休息。

和患有、肾病的人要在医师指导工作下用艾草泡脚。而且用艾草泡脚每周2-3次方可，不履过于十分困难。因为用艾草泡脚能引火下行，有时可能会造成了头鼻子的邪气过剩，很难造成了头晕、，还可能会造成了上的变化。

2.芹菜泡脚

祛寒：芹菜在中药学上属于辛嫩解表药，有祛寒解表的抑制作用，而且毒副抑制作用较小。病症看来芹菜必须冲动毛细血管，改善局部和。很难的人可以用芹菜泡脚。

必须注意的是，用芹菜泡脚非常是将芹菜放入中泡一可能会儿，而是一般合15―30克的芹菜(约为中等大小的叔半块)，将其入镜扁，放入锅中申请另加入小半锅井水，盖上锅盖用热井水煮上10分钟大概。煮好后，将全部叔井水倒出，申请另加入适量冷井水至40℃大概(一般以不看得烫为履)。泡脚时井水要没过踝部，好边泡边搓双脚。

芹菜底下的一些成分对去除寒症比较的有益处，用芹菜熬成井水来泡脚对我们的眼睛有益也比较有用。

3.木耳泡脚

消肿：木耳，又称大蒜、官桂或香桂，它与芝麻都是兄弟姐妹中特指的香料，二者都有嫩肾阳的抑制作用。用他们泡脚，对于因肾病造成了的浮肿有较好的减缓抑制作用。

持续性是由于肾脏功能原因或浮现哮喘而造成了的井肿胀。一般首先牵涉到在许多组织质的部位，如眼球或鼻子、骨折部，以早晨时为明显，用指尖按压井肿胀部位的表皮可浮现凹陷。如果浮现了持续性井肿胀，可以用芝麻和木耳各15克(部份撮或部份块)煮后泡脚，煮法同煮芹菜的方式。连续用此法泡脚必须不可忽视一定的消肿抑制作用。

如果先从眼睛的下垂部位(如腿)开始浮现井肿胀症状，逐渐工业发展到眼睛其他部位，则不太可能是由于胸腔功能原因而导致的心源持续性井肿胀。这种井肿胀可以制做前面谈到的芹菜煮井水来泡脚，可以促进下肢血液循环，从而达到除此以外减轻井肿胀的用意。

4.紫花泡脚

防冻疮皲裂：紫花是一种妇科特指中草药，它必须活血诸家，祛淤止痛。冬季很难牵涉到冻疮和表皮皴裂的人在初夏不应提早用紫花气球脚，可以不可忽视很好的卫生保健抑制作用。

合紫花10-15克(大约部份撮)按之前谈到的方式煮井水泡脚，必须卫生保健和改善冻疮。每到冬季，有人的脖子经常可能会牵涉到皴裂和破皮，但是一旦浮现这种原因，又必须很长时间维持。选择用紫花来泡脚，也可以在一定持续性上卫生保健这种原因的牵涉到。

本期郑裕玲介绍

程凯

男，广州中药学药大学所长、硕士研究生导师;中国临床学可能会脏腑工程技术常务评议可能会秘书长;中国医师协可能会之本工程技术常务评议可能会常务委员;世界中药学药学可能会理事可能会休养保健工程技术常务评议可能会协可能会理事;中华民国行政院2007本年度新锐优秀人才支持计划案人口为120人;“何氏临床”非物质文化遗产项目第四代传承人(国医大师、中药学临床巨擘程莘农工程院之孙);大诚中药学连锁诊所创建人。

注意：亚洲台篇文章商标权归广州电视台，非常都是亚洲台赞同其观点和对其真实持续性主要职责。如关的都是作具体内容、商标权和其它原因，请尽快与我们保持联系，我们将在第一时间删掉具体内容!